przed czy po

Witam, czy potreningowa dawke storma mozna laczyc z carbo? chodzi mi o to czy mozna przygotowac taki miks jeszcze przed treningiem do szejkera i wypic bezposrednio po treningu. czy moze wtedy ktorys ze skladnikow straci jakies wlasciwosci

[...] cykl na scitec attack + trimal (z sfd , jabłczan kreatyny + tauryna) + beta alanina . Chcę się upewnić że dobrze dawkuję: dt: rano trimal - 5 g jabłczanu ,z 45 min przed treningiem scitec attack 10g + 4,5 g beta alaniny dnt: beta alanina 4,5g + jabłczan kreatyny 5g przed śniadaniem tylko nie wiem czy w tych 10 g scitec attack jest 5 [...]

Posiadam mono z hansy w proszku i na opakowaniu pisze ze dziennie mam brac max 3g Czy to nie za malo? A w dni ntreningowe nie powinienm brac dwarazy? Z rana na czco i przed treningiem? Wgl kiedy ja przyjmowac najlepiej przed po treningiem a w dni nietrengowe o dowolnej porze?? Z gory dzieki Pzdr

czy nitrobolon II brany po treningu będzie tak samo działał jak przed? Jestem na IF i nie chce nim kończyć posty. przed treningiem lepiej bo ma aakg w składzie to pompa treningowa będzie lepsza

Beta Alanine 4g przed treningiem czy lepiej po treningu ? W DNT brać Beta Alanine ? I tak na marginesie czy w BA XXL N. miarka to jest 2g czy 4g ?

Beta Alanine 4g przed treningiem czy lepiej po treningu ? W DNT brać Beta Alanine ? 4g BA przed treningiem a DNT 4g kiedykolwiek

wszytsko przed treningiem czy beta alanina z sawem przed a bcaa po?

Kupiłem HMBolon Olimpu w celu delikatnej wycinki i nabierania czystej masy, ktoś może skomentować ten produkt bo większość znajomych jak i sprzedający odradzali mi, ale nie doczekałem się dobrych argumentów. Ja po ówczesnym zapoznaniu się z produktem stwierdziłem że to coś dla mnie, ale to "odradzanie" mnie niepokoi. Do tego proszę o pomoc w [...]

Siemano wszystkim! Niedawno zakupiłem po bardzo okazyjnej cenie kilka supli i odżywek, a mianowicie przedtreningówkę nox pumpa, potreningówkę cm3 180 kapsułek oraz 6 kilogramowe wiadro gainera. Dodatkowo mam jeszcze pół puchy Tri Anabol. Obecnie ciężko mi stwierdzić jak długo miałby trwać cykl i nie wiem jak połączyć dawkowanie Tri Anabola z Cm3, [...]

[...] z tym wioslarzem , WOW! zrobilam tylko 3 serie: 1. 2 min 2. 2min9sec 3. 2min20 sec teraz to kapuje, zdecydowanie sie nie nudzilam i jak wstalam to myslalam ze sie wywroce Poprzednio to ja tylko wioslowalam szybko i mocno i temu mi sie nudzilo a takie dojscie do celu , jak zeby zdazyc przed 2 min to daje naprawde popalic!! Zmieniony przez - [...]

[...] zaadoptował się już do tego że praktycznie do południa nie ma węglowodanów i treningi te są na petardzie. Pierwszy raz słyszę w ogóle żeby tydzień robić ładowanie węglami przed maratonem a sporo biegałam... z reguły robiło się to jedynie w drugiej połowie dnia dzień przed... ogólnie uważam, że izotoniki czy uzupełnianie węglowodanów ma sens [...]

[...] i mogłam dzisiaj zrobić trening 8-) Jutro po pracy jadę do Warszawy na Tadeuszowe szkolenie i jest szansa, że wyrobię cały plan treningowy. Jutrzejszy trening zrobię albo przed pracą, albo późnym wieczorem w Warszawie - bardziej przemawia do mnie pierwsza opcja, bo wieczór wolałabym poświęcić na przygotowanie się do szkolenia. Tylko kwestia [...]

przed trenem pierwszy posilłek białko-tłuszcz. Nie jem w nim ww leci jajecznica i kawa kuloodpora z ok 10grkokosa. Taka miska bd ok? Większość ww po treningu i przed spaniem. warzywa do każdego posiłku czy muszę je liczyć?? Ile omegi 3 do tego suplementować?myślałem o 2 kapsach przed i 2 po treningu

[...] niżdobre jedzenie ;-) ) Mam pytanie jeszcze odnośnie dni nietreningowych czy w tych dniach stosować Cytocell i Flashover?? W dni treningowe zamierzam stosować 5g mono rano przed treningiem Flashover(30 min przed) po treningu dawka cutocell i 5 g mono czy w tej rozpisce nie za dużo będzie kreatyny??d DT porcja mono rano, przed treningiem [...]

e cos ty jestem teraz na max zdterminowany powaga wydrukowalem zdieice z przed 2 lat i jak nie zejde w te wakacje do 8% to zjem wlasne spodnie dzinsowe na sucho ,coz lekko zawalielm sobie bo 10,2 po 14 dniowym obzartstwie skoczylo do 13 ale coz nadrobie to szybko ,ale cos zauwazylem strasznie nie pochamowane ataki glodu (nie wiem stres ,czy co [...]

Posiłki około treningowe. W pierwszej wersji zjadasz sam biały ser przed treningiem. Bardzo zły pomysł. Godzinę przed siłownią daj dobre źródło węglowodanów+ białko, najlepiej kasze, ryż brązowy lub ciemny makaron do tego chude mięso. Bez węgli nie da się zrobić porządnego treningu siłowego, w dodatku jeszcze godzina aero po siłowni. To jest [...]

Juz niedlugo (za 4 dni) minie jak juz 2 miesiace nic nie cwicze (siedze albo przed tv albo przed kompem :/). Wczoraj zrobilem sobie taka ogolnorozwojowke bo za 2 tygodnie chcem wrocic do zelastwa: - pompki *10 - drazek nadchwyt *5 - brzuszki proste *10 - podciaganie podchwyt *5 - odwrotne pompki (takie na trica) *7 - brzuszki skosne *12 Wszystkie [...]

[...] Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza + HMB 300cap. GRATIS V.I.P Jest to moj pierwszy cykl kreatynowy dlatego pytam sie jak to wcinac. Zgodnie z rozpisna : Creatine dt 30 min przed treningiem 6,5g i 6,5g po treningu. dnt 15 min przed sniadaniem druga 15 min przed kolacja. Dextroza rano po przebudzeniu oraz bezposrednio po treningu od [...]

[...] Recznik tylko do twarzy zmieniany codziennie ;D O tym chyba nikt w calym poscie nie powiedzial. Konsultowalem sie z kosmetyczka i dermatologiem. Wagry mozna wyciskac ale przed umyciem. Potem dokladnie umyc i nalozyc benzacne. W miare mozliwosci 10%. NIE RUSZAC STANOW ROPNYCH I WOGLE ZAPALNYCH. Co odczulem na wlasnej skorze to to, ze zle [...]

To ja Ci TrcHorro powiem tak, Miałam pewne opory przed pójściem do kosmetyczki. Zastanawiałam się iść czy nie. Rozmawiałam na ten temat z koleżanką. Mowiła, że była trzy razy. Ale trafiała róznie. Na ogół to wszyscy mówią idź, ale do DOBREJ kosmetyczki. Takiej, żeby Ci nie pogorszyła sprawy. Ale skąd, do jasnej cholery, mam wiedzieć czy ona jest [...]